one sec memaksa Anda untuk mengambil napas dalam-dalam setiap kali Anda membuka aplikasi yang mengganggu.
Sederhana dan efektif: Anda akan mengurangi penggunaan media sosial hanya dengan menyadarinya. one sec adalah aplikasi fokus yang mengatasi masalah penggunaan media sosial secara tidak sadar pada akarnya. Ini dirancang untuk mengubah kebiasaan Anda dalam jangka panjang.
one sec bekerja sangat hebat karena sepenuhnya otomatis – dan memaksa Anda untuk merenungkan tindakan Anda – saat tindakan itu terjadi.
🤳 Penggunaan media sosial yang seimbang
Penggunaan aplikasi turun rata-rata 57% berkat one sec – terbukti oleh sains!
🧑💻 Produktivitas
Memiliki dua minggu lebih per tahun tidak dihabiskan di media sosial – untuk mengerjakan proyek Anda & untuk mengisi ulang tenaga!
🙏 Kesehatan mental
Penggunaan media sosial yang tinggi sering kali dikaitkan dengan gejala depresi dan kecemasan.
⚡️ Pereda ADHD
Pengguna memuji one sec sebagai "cawan suci untuk pereda ADHD".
🏃 Olahraga
Penelitian telah menunjukkan bahwa berkurangnya penggunaan media sosial menyebabkan peningkatan aktivitas olahraga.
🚭 Berhenti merokok
Penelitian telah menunjukkan bahwa berkurangnya penggunaan media sosial menyebabkan berkurangnya perilaku merokok.
💰 Hemat uang
Cegah pembelian impulsif dengan one sec.
🛌 Tidur lebih baik
Cegah menggulir tanpa berpikir sebelum tidur dan tepat setelah bangun tidur.
Dengan One Sec, Anda akan merasakan efek jangka pendek dan jangka panjang pada penggunaan media sosial Anda:
1. Kebiasaan menggunakan ponsel secara tidak sadar langsung hilang ("Mengapa saya jadi ingin membuka aplikasi itu?") dan
2. Kebiasaan jangka panjang berubah karena aplikasi-aplikasi ini tampak kurang menarik bagi otak Anda (efek "dopamin sesuai permintaan"-nya menghilang).
One Sec juga tersedia untuk peramban web desktop Anda: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation
Kami telah membuat One Sec gratis untuk digunakan dengan satu aplikasi!
Bahasa Indonesia: Jika Anda ingin menggunakan one sec dengan beberapa aplikasi, silakan tingkatkan ke one sec pro. Anda juga akan mendapatkan akses ke banyak fitur tambahan dan opsi penyesuaian.
Efek ini telah dikonfirmasi dalam sebuah studi dengan Universitas Heidelberg dan Institut Max Planck di mana kami mendeteksi pengurangan penggunaan media sosial hingga 57% berkat one sec. Baca makalah peer-review kami: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
API Layanan Aksesibilitas
Aplikasi ini menggunakan API Layanan Aksesibilitas untuk mendeteksi dan mengintervensi aplikasi target yang dipilih pengguna. Kami tidak mengumpulkan informasi pribadi, semua data tetap offline dan di perangkat.
Kebijakan privasi: https://one-sec.app/privacy/
Jejak: https://one-sec.app/imprint/
